Витаминный смузи

[vc_row equal_height=”true”][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

Smoothie Zutaten

Наконец то пришла пора фруктов и ягод. Я обожаю клубнику и стараюсь съесть за сезон как можно больше. Часто я добавляю ее в смузи. Клубника, впрочем, как и мгоние другие ягоды, обладает отличным качеством, а именно, перебивать вкус не очень любимых, но полезных ингредиентов. В моем случае это петрушка.

Итак, для сегодняшнего смузи нам понадобятся свежая мята, свежая петрушка, немного лимона, клубника и соевое молоко.

К клубнике нужно добавить немного лимонного сока по вкусу. Далее следует отделить листья мяты и петрушки от стебельков и добавить только листья. Дело в том, что стебельки плохо перемалываются, да и все полезные вещества находятся по большей части в листьях. В качестве последнего ингридиента добавляется соевое молоко из расчета 40/60 и хорошенько перемешивается.

Этот смузи лучше пить сразу после приготовления.

Кстати, в этот смузи можно добавить две чайных ложки протеинового порошка и один банан и пить после тренировки.

Smoothie1

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”author”][/vc_column][/vc_row]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *