Как стать счастливым человеком?

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends

Der deutsche Post befindet sich hier

English post is here

 

Мы все хотим быть счастливыми и делаем все возможное, чтобы добиться чувства счастья в нашей жизни. Но что такое счастье и от чего оно зависит? Почему одни, имея состояние и славу, чувствуют себя несчастными, а другие, довольствуясь немногим, оценивают себя как крайне счастливые люди? Конечно, я не являюсь исключением и тоже пытаюсь сделать свою жизнь счастливой. Я работаю над тем, чтобы чувствовать себя комфортно и легко, а также испытывать как можно больше ощущения счастья и радости. Все же, путь к этому тонкому ощущению не так-то прост, в особенности, если от природы не являешься человеком, постоянно пребывающим в приподнятом настроении. Тем не менее, принимая и понимая некоторые законы и правила жизни, непрерывно связанные с этим чувством, можно научить себя быть счастливым человеком.

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends

Благодарность

Многое в нашей жизни совершенно точно не является само собой разумеющимся и вечным, но мы часто просто не хотим этого замечать. Мы недовольны маленькими размерами нашей квартиры, длинной очередью на кассе в супермаркете, нашим телом и многими другими вещами. Но часто ли мы задумываемся, что всего этого могло бы и не быть? Некоторые, не имеют даже крыши над головой, в то время как мы можем наслаждаться уютом и комфортом. Мы можем выбирать среди огромного изобилия продуктов, в то время как некоторым, нечего есть. Мы недовольны нашим телом, не понимая, какое это счастье быть полноценными и здоровыми людьми, что также, имеет далеко не каждый. Почему бы не быть благодарным и не наслаждаться здоровьем сегодня и сейчас, а не ждать пока его потеряешь? Каждый новый день — это не просто так, за него, и за многое другое, нужно быть благодарным. Существует психологическая методика, при которой каждое утро и каждый вечер перед сном, записываются пять причин благодарности, будь то любимая семья, интересная работа или просто отличный день. Этот метод вырабатывает в нас привычку, быть благодарными и ценить то, что у нас есть.

Лично я стала практиковать этот метод перед сном. Лежа в постели, я мысленно благодарю мою жизнь за все то, что мне дано, например, моя семья, муж и мое трудолюбие, которое сделало меня той личностью, которой я являюсь сейчас. Не чувствуя благодарности за то, что у нас есть, а только думая о том, чего нам не хватает, невозможно стать счастливым человеком.

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

Принятие себя

Сложно быть счастливым человеком, если совершенно не принимаешь и не любишь себя. Конечно, нам всем бывает знакомо то чувство, когда что-то в себе совершенно не нравится или мы просто не очень уверенны в себе. У меня это тоже бывает. Но все же, я стараюсь любить саму себя каждый новый день чуточку больше, чем вчера. Ведь без принятия себя, трудно наслаждаться жизнью, так как наше тело дано нам на всю жизнь. Его нужно любить и стараться принимать таким, какое оно есть. Если отражение в зеркале принимать вы категорически отказываетесь, всегда можно что-то поменять и чувствовать себя гармоничнее в своем теле. Несколько лишних килограммов легко можно убрать с помощью спорта и правильного питания. Правильный уход за собой, тоже даст отличные результаты. Иногда, если комплексы очень сильны и мешают счастливой жизни, стоит избавляться от них более радикальными методами. Я ни в коем случае не агитирую никого на пластические операции, но иногда, это единственный способ кардинально улучшить качество своей жизни. Словом, старайтесь делать все для того, чтобы полностью принять и полюбить себя. Ведь, люди, довольные собой, как правило, довольны и тем, что их окружает.

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

Ставьте цели и достегайте их

Согласитесь, ощущения от достижения поставленной цели, смело можно назвать счастьем. Поэтому, не бойтесь ставить перед собой новые цели и пытайтесь их реализовать. Ведь на свете нет практически ничего, чего бы мы не могли достичь, нужно только упорно над этим работать. Важно, работая над достижением своих целей, знать меру. Ведь многим хочется всего и прямо сейчас, отчего они забывают про сон, про свое здоровье или просто впадают в состояние депрессии от переутомления. Работать много и продуктивно очень важно, но так же важно и слышать сигналы своего тела. Если вы устали, то сделайте перерыв, отдохните. Если проголодались, перекусите. Не стоит терпеть переутомление, чувство голода, ведь тем самым, вы наносите вред самому себе. Подробнее о сигналах нашего тела, можно узнать здесь.

Научитесь расслабляться

Это может показаться крайне тривиальным, но расслабление играет большую роль в нашей жизни. На сегодняшний день, жизнь практически каждого человека состоит их множества встреч, переговоров, работы, очередей и большого количества стресса. Признаюсь, когда я впервые прочитала в одном журнале о методах расслабления (каждый может найти что-то, подходящее для себя), я подумала, что это явно один из новых и никому не нужных трендов. Но когда мои постоянные переутомления, стрессы и чувство волнения стали настолько сильны, что я практически перестала спать по ночам, а панические атаки стали обычным явлением, я решила попробовать медитацию. Конечно, я еще не являюсь профессионалом в этой области. На самом деле, я нахожусь в самом начале этого пути, но я уже могу немного больше расслабиться без приема каких-либо седативных средств и пребываю в большей гармонии с самой собой. В одном из моих будущих постов, я подробнее поделюсь с вами информацией о медитации, о том, какие программы я использую и каких результатов я достигла.

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

Не бойтесь своих эмоций

Именно этого очень не хватает большинству людей. Давайте посмотрим на детей и их способности выражать свои эмоции. Они могут громко кричать от злости и весело смеясь, прыгать от радости. При этом, им совершенно все равно, что о них подумают окружающие. Мы, взрослые, привыкли прятать свои эмоции и не давать им волю. На самом деле, это не только не является здоровой реакцией, но и может навредить нашему душевному равновесию. Когда невыпущенных эмоций становится слишком много, одни впадают в депрессию, другие срываются на посторонних людях. Это состояние называется «моих сил больше нет» или «чаша моего терпения переполнена». По этой причине, чтобы стать счастливым, нужно уметь отпускать все те эмоции, которые рождаются в нас. Если вам грустно, плачьте, если весело смейтесь. Все эти эмоции даны нам для выражения нашего состояния. Запомните лишь одно, что даже счастливые люди могут находится в плохом настроении, это совершенно нормально. Но все же, попробуйте бороться с ним с помощью улыбки. Звучит очень просто, но это действительно работает. Ведь улыбка – это сигнал для нашего мозга, который в свою очередь, начинает усиленно вырабатывать гормон счастья, эндорфин.

zara_mode_fashion_bestblog_dbkstylez_autumn_мода_фэшн_тренды_trends_lederrock

На мне одето: блуза от Zara /  юбка от Zara / сандали от La Strada / сумка от Patrizia Pepe / часы от Fossil / кольцо с украшением из кожи  (куплено в Барселоне) 

С любовью

Дарья

ЧТо делает вас счастливыми? 

Присоединяйтсь ко мне

Instagram —  Daria_dbk_stylez

Facebook — Daria DBK Stylez

Google+ —  Daria DBK Stylez.

6 Comments
  1. Я влюбилась в твои босоножки!
    Мне очень сложно чувствовать себя счастливой, обычно это быстро проходит, я начинаю думать чего бы еще хотела достичь и получить. Давно хочу начать записывать все приятное, что происходило со мной за день, чтобы хотя бы вечером расслабиться и вспомнить эти моменты
    http://www.recklessdiary.ru

    1. Я сама в них влюбилась!!!
      Знаешь, мы с тобой очень похожи! На самом деле, я часто думаю также как и ты. Но не так давно я стала замечать, что подобные мысли очень негативно начинают на мне сказываться. Поэтому я пытаюсь с ними бороться такими способами, которые описала в этом посте. Понятно, чт такие люди как мы с тобой, никогда не станут самыми счастливыми улыбашками на свете, но то, чт мы можем стать больее довольными тем, что имеем, это точно.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>