Как пережить позднюю осень?

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

Der deutsche Post befindet sich hier

English post is here

Осень могла бы быть потрясающим временем года, если бы она выглядела так, как ее воспевают поэты золотого века. Долгие, неспешные прогулки по паркам, усыпанным желтыми кленовыми листьями, последние теплые лучики солнца и неповторимое преображение природы. На самом же деле, вторую половину осени трудно любить, ведь желтые листья давно облетели и обнажили деревья, а дни стали серыми, промозглыми и точно не располагающими к прогулкам. Все дела хочется закончить поскорее и устроится дома поуютнее, укрыв ноги одеялом и приготовив чашечку ароматного чая. К сожалению, поздняя осень, может негативно сказаться как на нашем настроении, так и на здоровье в целом. Чтобы помочь организму преодолеть недостаток витаминов, тепла и солнца, осенью, как никогда, нужно следить за здоровым и сбалансированным питанием. Поддерживать уровень энергии и хорошие настроение можно еще с помощью правильного освещения, цветотерапии и регулярного расслабления, которые сделают позднюю осень гораздо приятнее и теплее.

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

Правильное освещение поможет поднять настроение

Первое, чего нам не хватает поздней осенью, это солнечный свет. Продолжительная нехватка солнечного света в прямом смысле слова сказывается на работе нашего мозга. Мы чувствуем себя уставшими, а настроение заметно падает. Некоторые, настолько сильно реагируют на нехватку солнечного света, что впадают в депрессию. К сожалению, я отношусь именно к этой группе.

Конечно, важным фактором является регулярное потребление пищи, в состав которой входит витамин Д и прием этого витамина (по рекомендации врача). Но мы также можем помочь нашему организму используя свет дневного освещения. Подобные лампочки или галогеновые лампы уже давно можно приобрести практически везде. Используя такой яркий свет, вы будете гораздо более активны и сконцентрированы. Я использую этот тип освещения со времен учебы в университете. Тогда я решилась на приобретение светодиодной лампы, стоящей немалых денег и ни разу не пожалела. Этот вид освещения не только поможет организму в активной работе, но и заметно снизит потребление электроэнергии в доме.

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

Для расслабления, наоборот, лучше всего подходит рассеянный, теплый свет, желтый или оранжевый. Несколько небольших торшеров, расставленных в гостиной, как нельзя лучше подойдут для этой задачи. Ароматическая свеча с любимым запахом добавит настроения и поможет расслабиться.

Яркие цвета для хорошего настроения

Когда каждый новый день становится короче, темнее и мрачнее предыдущего хочется, как никогда, яркости красок. Польза цветотерапии доказанная клиническими опытами, может помочь поднять настроение не только тому, кто сам одевается ярко, но и окружающим. В этом сезоне это сделать проще чем, когда либо, ведь в моде красный, оранжевый и другие яркие и заряжающие энергией цвета. Для тех, кто все-таки предпочитает пальто классического черного цвета есть другое решение, а именно, яркое нижнее белье. Конечно, белье нейтральных белого, черного или телесного цветов, являются более универсальными, но очень уж скучными. Иногда, так хочется яркости и необычности, даже если это будет предмет одежды, которые будете видеть только вы.

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

Вечернее расслабление

Наше тело нуждается в полноценном отдыхе, особенно поздней осенью и зимой, ведь восстановление происходит медленнее, чем в теплое время года. В одном из недавних постов я уже упомянула о том, что не так давно я открыла для себя медитацию, которая помогает мне услышать мои чувства и сигналы, которые посылает мне мое тело. Я также делилась с вами тем, что стало для меня отправным моментом к познанию себя и своего внутреннего я и о том, как важно стараться услышать сигналы нашего тела. Если же медитация — это совершенно не ваша история, то хорошим ритуалом вечернего расслабления станет принятие ванны. К счастью, сегодня можно без труда найти самые разнообразные продукты, такие как пены и соли для ванны, ароматические эссенции и прочее, которые сделают каждое принятие ванны, незабываемой расслабляющей процедурой.

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

На мне одето: водолазка от Zara / джинсы от Tommy Hilfiger / кимноно от She in / ботфорты от Buffalo / серьги от La / очки от Miu Miu / 

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

kimono_dbkstylez_entspannt_overknees_fashionblog_mode_мода_фэшнблог

С любовью,

Дарья

Что помогает вам поднять настроение поздней осенью? 

Присоединяйтсь ко мне

Instagram —  Daria_dbk_stylez

Facebook — Daria DBK Stylez

Google+ —  Daria DBK Stylez.

4 Comments
  1. Мне тоже очень не хватает света осенью и зимой, хочу еще более яркие лампы купить. А вообще конечно лучше куда-то уехать в это унылое время и подзарядиться хорошей погодой))
    Яркие цвета, шопинг и разнообразие верхней одежды тоже немного настроение поднимают))
    http://www.recklessdiary.ru

    1. Уехать куда-то, это идельный вариант. Вот только не так просто и в денежном плане, и в плане работы и жизни в целом). А так бы, я тоже уехла на зиму поближе к теплому солнышку)))).

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>