English post is here
Der deutsche Post befindet sich hier
Как часто, погруженные в стрессовые ситуации, недостаток времени и суету, мы не замечаем того, что происходит перед нашими глазами? В голове проносятся лишь мысли работе, проектах, важных встречах и поручениях. Часто, пребывая в этом бесконечном круговороте, мы не в состоянии понять и услышать того, что наше тело и наше внутренне «я» пытаются нам сказать. Вот и я, человек, старающийся вести активный и здоровый образ жизни, следящий за своим питанием и регулярно занимающийся спортом, все же, упустила те сигналы, которые мне подавало мое тело. Не в последнюю очередь, виной этому стал и мой перфекционизм, заставляющий меня «закрывать» глаза на мое самочувствие и продолжать работать. Я решила рассказать свою небольшую историю именно о том, как важно уметь слышать ваше внутреннее «Я» и то, что ваше тело хочет вам сказать.
Наше тело знает, чего ему не хватает и подает нам сигналы
Как я уже упомянула, мне всегда было важно, что я ем, достаточно ли я двигаюсь и какой образ жизни я веду. Некоторые из вас знают, что в Германию я переехала из южного Российского города Ростова-на-Дону. В Ростове я всегда наслаждалась жарким, долгим и невероятно солнечным летом. Солнце всегда было очень важным для меня. Переехав в дождливую Германию, я довольно быстро заметила, насколько сильно мне его не хватало. В начале я была уверена в том, что я просто по нему скучаю. Но через некоторое время мои силы и энергия стали еще больше сдавать. Несмотря на это, я продолжала вести активный образ жизни и не хотела признавать, что физически не чувствую себя все сто.
На мне одето: блуза от Esprit / юбка от Maje.
Спустя несколько месяцев у меня появились боли в спине, которые появлялись спонтанно и так же спонтанно проходили. Походы к ортопедам ничего не дали, а после проведенного МТР позвоночника врачи предположили, что боли скорее имеют психосоматический характер, так как легкий сколиоз вряд ли бы стал выражаться такими болезненными ощущениями. Далее у меня появились проблемы со сном. Признаюсь, тут я не стала бить тревогу, так как была уверена в том, что это последствия стресса и постоянных тревог, связанных с нехваткой времени. Ведь в наше время далеко не каждый может похвастаться отличным сном, позволяющим полностью отдохнуть ночью. На самом деле, это был еще один сигнал, который мне посылала мое тело, которому чего-то не хватало. Самое удивительное в том, что я даже начала верить врачам и думать, что все это невралгия. Подобных сигналов становилось все больше и больше, но я старалась из не замечать, хотя даже привычные для меня тренировки, стали даваться мне гораздо тяжелее.
Ответ на все вопросы появился лишь совсем недавно, когда мой врач порекомендовал мне сделать полный анализ крови, включая и витамины. Оказалось, что у меня очень большой дефицит витамина D, который и стал причиной всех тех жалоб, которые появлялись у меня на протяжении долгого времени, включая проблемы со сном, боли в спине, раздражительность и многое другое. Дело оказалось так плохо, что мне поставили диагноз «хроническая нехватка витамина D».
Я решила поделиться с вами своей историей для того, чтобы вы увидели на моем примере, как важно чувствовать и слышать то, что пытается сказать вам ваше тело. Оглядываясь назад, я понимаю, что просто не хотела осознавать того, о чем оно сигнализировало и что пыталось мне сказать. Не важно, является ли причина в стрессе, нехватке витаминов или чем-то другом, ваше тело всегда пытается вам об этом сообщить. Нам всего лишь нужно пытаться услышать и понять эти сигналы.
Теперь я знаю, насколько важно доверять своему телу и пытаться понимать то, что оно пытается сказать. Только мы можем почувствовать, что что-то не в порядке, причем сделать это в самом начале возможной проблемы. Я же, буду стараться больше обращать внимание на подобные сигналы, чтобы по возможности избежать подобных ситуаций. Живите в гармонии со своим телом, оставайтесь здоровыми и полными сил.
С любовью,
Дарья [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”author”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Чувствуюте ли вы ваше внутреннее “Я”? Прислушиваетесь ли вы к нему?
Присоединяйтсь ко мне
Instagram — Daria_dbk_stylez
Facebook — Daria DBK Stylez
Google+ — Daria DBK Stylez
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]