Как важно слышать свое внутреннее «Я»

dbkstylez_fashion_the_inner_me_psychology_blog_best_star_itgirl_popular

English post is here

Der deutsche Post befindet sich hier

 

Как часто, погруженные в стрессовые ситуации, недостаток времени и суету, мы не замечаем того, что происходит перед нашими глазами? В голове проносятся лишь мысли работе, проектах, важных встречах и поручениях. Часто, пребывая в этом бесконечном круговороте, мы не в состоянии понять и услышать того, что наше тело и наше внутренне «я» пытаются нам сказать. Вот и я, человек, старающийся вести активный и здоровый образ жизни, следящий за своим питанием и регулярно занимающийся спортом, все же, упустила те сигналы, которые мне подавало мое тело. Не в последнюю очередь, виной этому стал и мой перфекционизм, заставляющий меня «закрывать» глаза на мое самочувствие и продолжать работать. Я решила рассказать свою небольшую историю именно о том, как важно уметь слышать ваше внутреннее «Я» и то, что ваше тело хочет вам сказать.

dbkstylez_fashion_the_inner_me_psychology_blog_best_star_itgirl_popular

dbkstylez_fashion_the_inner_me_psychology_blog_best_star_itgirl_popular

Наше тело знает, чего ему не хватает и подает нам сигналы

Как я уже упомянула, мне всегда было важно, что я ем, достаточно ли я двигаюсь и какой образ жизни я веду. Некоторые из вас знают, что в Германию я переехала из южного Российского города Ростова-на-Дону. В Ростове я всегда наслаждалась жарким, долгим и невероятно солнечным летом. Солнце всегда было очень важным для меня. Переехав в дождливую Германию, я довольно быстро заметила, насколько сильно мне его не хватало. В начале я была уверена в том, что я просто по нему скучаю. Но через некоторое время мои силы и энергия стали еще больше сдавать. Несмотря на это, я продолжала вести активный образ жизни и не хотела признавать, что физически не чувствую себя все сто.

dbkstylez_fashion_the_inner_me_psychology_blog_best_star_itgirl_popular

На мне одето: блуза от Esprit / юбка от Maje

dbkstylez_fashion_the_inner_me_psychology_blog_best_star_itgirl_popular

Спустя несколько месяцев у меня появились боли в спине, которые появлялись спонтанно и так же спонтанно проходили. Походы к ортопедам ничего не дали, а после проведенного МТР позвоночника врачи предположили, что боли скорее имеют психосоматический характер, так как легкий сколиоз вряд ли бы стал выражаться такими болезненными ощущениями. Далее у меня появились проблемы со сном. Признаюсь, тут я не стала бить тревогу, так как была уверена в том, что это последствия стресса и постоянных тревог, связанных с нехваткой времени. Ведь в наше время далеко не каждый может похвастаться отличным сном, позволяющим полностью отдохнуть ночью. На самом деле, это был еще один сигнал, который мне посылала мое тело, которому чего-то не хватало. Самое удивительное в том, что я даже начала верить врачам и думать, что все это невралгия. Подобных сигналов становилось все больше и больше, но я старалась из не замечать, хотя даже привычные для меня тренировки, стали даваться мне гораздо тяжелее.

dbkstylez_fashion_the_inner_me_psychology_blog_best_star_itgirl_popular

Ответ на все вопросы появился лишь совсем недавно, когда мой врач порекомендовал мне сделать полный анализ крови, включая и витамины. Оказалось, что у меня очень большой дефицит витамина D, который и стал причиной всех тех жалоб, которые появлялись у меня на протяжении долгого времени, включая проблемы со сном, боли в спине, раздражительность и многое другое. Дело оказалось так плохо, что мне поставили диагноз «хроническая нехватка витамина D».

Я решила поделиться с вами своей историей для того, чтобы вы увидели на моем примере, как важно чувствовать и слышать то, что пытается сказать вам ваше тело. Оглядываясь назад, я понимаю, что просто не хотела осознавать того, о чем оно сигнализировало и что пыталось мне сказать. Не важно, является ли причина в стрессе, нехватке витаминов или чем-то другом, ваше тело всегда пытается вам об этом сообщить. Нам всего лишь нужно пытаться услышать и понять эти сигналы.

dbkstylez_fashion_the_inner_me_psychology_blog_best_star_itgirl_popular

Теперь я знаю, насколько важно доверять своему телу и пытаться понимать то, что оно пытается сказать. Только мы можем почувствовать, что что-то не в порядке, причем сделать это в самом начале возможной проблемы. Я же, буду стараться больше обращать внимание на подобные сигналы, чтобы по возможности избежать подобных ситуаций. Живите в гармонии со своим телом, оставайтесь здоровыми и полными сил.

 

С любовью,

Дарья  

Рубрики
Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Follow

Чувствуюте ли вы ваше внутреннее «Я»? Прислушиваетесь ли вы к нему?

Присоединяйтсь ко мне

Instagram —  Daria_dbk_stylez

Facebook — Daria DBK Stylez

Google+ —  Daria DBK Stylez

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.