Der deutsche Post befindet sich hier
English post is here
Здоровый сон является очень важной частью нашей жизни. Ведь он не только позволяет нам отдохнуть после насыщенного дня, но и влияет на наше здоровье и красоту, потому что все важные регенеративные процессы организма происходят именно ночью. По этой причине, очень важно спать достаточное количество времени и иметь качественный сон. К сожалению, множество людей, в силу самых разных причин, будь то стресс, неправильны режим дня или врожденные нарушения сна, не могут похвастаться качеством и количеством сна. В то же время, для некоторых, не составляет проблем спать в любом месте и в любом положении. Вторая категория людей, по статистике обладает более крепким здоровьем, как физическим, так и духовным. Поэтому, даже если у вас присутствуют проблемы со сном, нужно прилагать усилия для его нормализации.
У меня всегда были проблемы со сном, поэтому я испробовала множество способов для его улучшения. Что-то помогало больше, что-то меньше, но кардинальных перемен в положительную сторону, я не замечала. Некоторое время назад, проблема усугубилась, не в последнюю очередь из-за частого стресса и невозможности освободить голову от мыслей даже ночью. Призвав на помощь Google, я в очередной раз решила поискать возможное решение своей проблемы и натолкнулась на новую разработку из Германии, подушку от AIVI. Почитав множество положительных отзывов, я решила попробовать ее, хотя, не очень надеялась на результат. В течение двух месяцев я тестировала эту подушку и сегодня хочу поделиться с вами моими впечатлениями и результатами.
AIVI – сон и технологии
Подушка AIVI была разработана и сделана в Германии и успешно применяется во множестве клиник по лечению нарушений сна. Подушка выполнена из ботанических материалов и является гипоаллергенной. В упаковке находится сама подушка и руководство по эксплуатации, ведь она является результатом многолетней работы технологов и сомнологов (специалистов по нарушению сна).
Как же она работает?
Подушка AIVI работает через смартфон и специальное приложение, которое без проблем можно закачать в телефон совершенно бесплатно. Подключая смартфон через кабель, присоединенный к подушке и включая приложение, вы можете выбрать одну из трех музыкальных композиций, заложенных в нем. Все, что нужно сделать, это поставить таймер на 30 или 60 минут и включить кнопку «play». На самом деле, приложение является достаточно простым, что несомненно является большим преимуществом. Ведь вам не нужно будет часами нажимать множество кнопок и искать, как же выбрать и включить подушку.
Но как же работает подушка AIVI? Патентирования технология позволяет влиять на клетки нашего мозга, постепенно меняя ритм сна, заложенный в нем. Дело в том, что человеческий мозг остается активным даже ночью, хоть эта активность и является гораздо более низкой. Активность мозга (а именно, электрические импульсы) подвергается воздействию специально подобранных звуковых частот, которые в свою очередь, положительно сказываются на качестве сна. Таким образом, используя данный метод, мы, словно, учимся правильно спать и тренируем наш мозг на натуральный сон, с правильной последовательностью фаз глубокого сна. Конечно, невозможно за одну ночь изменить привычку, которая на протяжении большого количества времени не позволяла вам хорошо спать. Поэтому нужно запастить терпением в несколько недель, прежде чем результаты начнут давать о себе знать. По опросам пользователей AIVI, 25 % заметили положительные изменения уже через две недели. В среднем же, улучшение качества сна может занять до восьми недель.
Мои впечатления после 5-ти недельного использования подушки AIVI
Конечно, когда хороший и крепкий сон является постоянной проблемой, трудно ожидать чего-то особенного. В дополнение к собственным ожиданиям, добавились еще и ожидания тех, кто был в курсе моего приобретения и регулярно спрашивал меня о моих результатах. В самом начале и правда не заметила никаких изменений. Но примерно через три недели заметила, что стала лучше засыпать. В целом, мне очень нравится спать на подушке AIVI, так как благодаря своей анатомической форме, она является очень удобной. Так же, мне нравится тот факт, что кабель, соединяющий подушку и смартфон, обладает достаточной длиной. Тем самым, можно положить телефон на достаточном расстоянии от головы, что для меня очень важно. Так как я вижу положительные изменения моего сна, то я убеждена в том, что смогу добиться еще более хороших результатов. Для этого нужно просто немного подождать, ведь даже для автоматизации новых привычек человеку нужно около двух месяцев.
Дополнительный совет:
Важно не забывать о гигиене сна, включающую в себя свежий и чистый воздух в комнате, плотные шторы, отсутствие телевизора и многое другое. Мне также нравится пользоваться успокаивающим лавандовым спреем, который я просто распыляю на поверхность подушки. Все это поможет расслабиться и быстрее заснуть.
С любовью,
Дарья[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”author”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Что помогает вам лучше спать?
Присоединяйтсь ко мне
Instagram — Daria_dbk_stylez
Facebook — Daria DBK Stylez
Google+ — Daria DBK Stylez.
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]
Я сама собой засыпаю, особенно когда хорошенько ушатаюсь за день))) Подушка очень интересная:)