Маленькие секреты здоровья и красоты

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

Der deutsche Post befindet sich hier

English post is here

Моя внешность, несомненно, является очень важной для меня, и я делаю все возможное, чтобы как можно дольше оставаться молодой, привлекательной и здоровой. Уход за собой важен не только для собственного восприятия, но он также является показателем здоровья человека. Ведь, здоровые и блестящие волосы, ровный тон кожи и счастливый взгляд говорят, как о физическом, так и о психологическом здоровье человека. Несмотря на то, что все мы знаем, какие привычки являются полезными, а какие нет, вряд ли на свете есть хоть одна девушка или женщина, которая действительно может ежедневно правильно питаться, заниматься спортом и спать 8 спокойных часов. Я тоже не являюсь исключением, хоть и стараюсь придерживаться определенного режима жизни. Так как физические нагрузки доставляют мне удовольствие, то я регулярно и охотно хожу на тренировки. Овощи и фрукты тоже обязательно присутствует в моем рационе. Уход за кожей лица и тела, это вообще моя любимая тема. Одним словом, я стараюсь делать все то, за что сама скажу себе спасибо через 20 – 30 лет. К счастью, сегодня совсем несложно начать вести более здоровый образ жизни, ведь вокруг столько «помощников» в поддержании здоровья, красоты и молодости. О самых простых, не требующих ничего кроме желания, сегодня и пойдет речь.

Уход за кожей лица и тела – используйте только качественные и проверенные продукты

Ни для кого уже давно не секрет, что наша кожа нуждается в тщательном уходе. В особенности жительницам больших городов стоит уделять внимание очищению, тонизированию и увлажнению кожи, ведь бесконечные стрессы, бессонные ночи и загрязненный воздух, очень быстро проявляют себя в виде тусклой кожи, высыпаний и прочих неприятных сюрпризов. Мне важно использование только качественных уходовых продуктов, поэтому я приобретаю только проверенные марки и не экономлю на них. Конечно, это не значит, что нужно покупать самый дорогой крем, но приобретать самый дешевый, точно не стоит. Сейчас мне нравится крем Meforma Crème, который отлично походит для моей сухой и склонной к покраснениям кожи. Он отлично подходит для не очень холодной зимы, когда за окном еще плюсовая температура. Радует еще и то, что в состав крема не входят ни минеральное масло, ни силиконы, дающие мнимое ощущение гладкой кожи. Не стоит забывать ежедневно очищать и питать кожу, поверьте, ваша кожа скажет вам спасибо своим здоровым и сияющим видом.

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

Качество сна

Последствия короткой и бессонной ночи на моем лице появляются сразу и требуют времени и мастерства для их устранения или коррекции. К сожалению, я не могу похвастаться спокойными буднями, лишенными всяческого стресса, скорее наоборот. Мы опустим тот факт, что иногда я реагирую на некоторые вещи слишком эмоционально, суть в другом, а именно, в отсутствии или нехватке сна. В одном из моих постов я уже рассказывала об опыте использования подушки AIVI, которая действительно в некоторой степени улучшила качество моего сна. Тем не менее, я также слежу за такими важными для меня аспектами, как проветривание спальни перед сном и использование лавандового спрея для подушки. Это помогает мне быстрее расслабиться и скорее заснуть.

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

Правильное питание, сложности на практике

Моя жизнь, и без того, весьма богатая на события, с начала занятия блогерством, стала еще насыщеннее. Нередко, мне не удается нормально поесть в течение дня. В такие случаи меня всегда выручает протеиновый батончик или батончик с орехами и мюсли, которые всегда лежат в моей сумке. Они не только отлично утоляют голод, но и совершенно точно являются более полезными нежели стандартные снеки. Все же, потребление достаточного количества воды является еще более важным, поэтому бутылка с водой также всегда отправляется со мной.

Кстати, многие люди нуждаются в напоминании о том, что нужно выпить стакан воды. Хоть для меня это странно слышать, среди моих знакомых тоже есть такие. В этом случае можно скачать приложение, которое будет своевременно напоминать вам об этом, очень удобно и практично. Кстати, ни дома, ни в офисе, я не ставлю бутылку с водой на стол рядом с собой. Думаю, что все, кто работает за компьютером знают, как непросто иногда бывает встать из-за него и сделать перерыв. Именно поэтому я вынуждена встать и пойти на кухню, что не только полезно для глаз, но и для спины и мышц. Сегодня стало еще проще уделять больше внимания своему здоровью и начать вести более сбалансированную жизнь, ведь к нашим услугам предоставлены многочисленные инновационные идеи.

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

На мне одето: водолазка от Caliope / юбка от Zara / ботфорты от Buffalo / сумка от Zara / 

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

dbkstylez_zara_streetstyle_overknees_fashionblog_karo

С любовью,

Дарья

Присоединяйтсь ко мне

Instagram —  Daria_dbk_stylez

Facebook — Daria DBK Stylez

Google+ —  Daria DBK Stylez.

2 Comments
  1. Да, хороший сон, матрас и подушка — это очень важно! Мы первым делом, когда заехали в новую квартиру, решили организовать удобное спальное место, ну и гардеробную для меня конечно))
    Про качественные средства для ухода за собой тоже согласна. У меня в последнее время кожа стала хуже выглядеть из-за постоянного тестирования для блога и частой смены ухода, наверно буду часть косметики раздавать подопытным, точнее родственникам и подружкам, и спрашивать их мнение об эффекте))

    http://www.recklessdiary.ru

    1. Мне тоже нужен новый матрас, этот уже отжил свое и спина болит после него ужасно. Знаешь, я тоже заметила, что моя кожа стала не очень хорошо реагировать на частую смену уходовых продуктов.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>