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Hallo, meine Lieben!
Seit dem Tag als ich meinen ersten Smoothie Maker gekauft habe, liebe ich Smoothies und kann mir mein Leben ohne sie kaum vorstellen. Klar, kann man heutzutage diverse Smoothies auch schon fertig kaufen. Doch die selbstgemachten kann man mit nichts vergleichen, denn sie werden von euch für euch gemacht. Ich sehe so viele Vorteile Smoothies in das Leben zu integrieren. Das allerwichtigste ist natürlich die Tatsache, dass sie sehr gesund sind. Dazu kommt auch die Vitaminzufuhr welche man mit einem Smoothie haben kann. Je nachdem was ihr für euren Körper braucht, können Smoothies vitaminreich, energiespendend oder entgiftend wirken. Smoothies machen satt, ohne zu schwer im Magen zu liegen. Last but not least, sind sie schnell und leicht gemacht und können praktisch on the go verzehrt werden. Heute möchte ich mit euch drei meiner Lieblingsrezepte teilen, die ich regelmäßig zubereite.
Breakfast-Smoothie
Dieser Smoothie ist perfekt für den Morgen und hält satt. Er ist meine erste Wahl, wenn mein Tag früh und schnell anfangen soll.
Für den Smoothie braucht man:
100g. gefrorene Himbeeren
200g. Magerquark
1 EL. Honig
50 ml Wasser
Das Ganze pürieren, Instant-Haferflocken dazu geben und genießen.
Detox Smoothie
Diesen Smoothie trinke ich gewöhnlich 1 bis 2 Mal die Wochen oder wenn ich etwas Schweres oder Ungesundes gegessen habe.
Für den Detox Smoothie braucht man:
1 Handvoll Babyspinat
1 Apfel und ½ Gurken mixen
Entgiftungs-extras:
1 EL Zitronensaft und 1 kleines Stück Ingwer
Das Ganze mit ein wenig Wasser zusammenmixen und genießen.
Exotic Energy
Diesen Smoothie bereite ich mir immer, wenn ich eine extra Portion Energie brauche. Egal, ob morgen oder im Laufe des Tages, z.B. nach dem Training, wirkt er nicht weniger gut als eine Tasse Kaffee.
Dafür braucht man:
1 Mango,
Saft von 1 Orange
100 ml Karottensaft
100 ml Kokosmilch mixen
Leinsamen mit rein – die kurbeln die Verdauung an.
Lieben Gruß,
Daria
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Welche Smoothies trinkt ihr am liebsten?
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Great post, I like it 🙂
new post
http://mensfashionobsession.com/
Thanks for sharing these smoothie recipes, we’ll try them! 😉
kisses
Agnese & Elisa
http://desiresinstyle.com/
Author
My pleasure, girls! :***
I love the smoothies you’ve recommended! When you want something delicious and good for your body, that detox drink would be perfect! Thanks for sharing :).
exquisitely.me
Author
That´s true! I had a great night yesterday, so today this green smoothie was my lifesaver :))).
Klingen alle super und sehen auch lecker aus!
-Kati
Almost Stylish
Author
Danke! Ich mag sie sehr!
Cool recipes!
https://fashionablegalaxy.blogspot.com
Author
Thanks, Tanya!
Der erste Smoothie klingt total toll! Wie viele Instant Oats gibst du dazu? 🙂
Liebe Grüße,
Laura
Author
Nicht zu viel, denn sonst kannst du ihn nicht trinken. Ich füge maximal 1 Esslöffel hinzu. Für mich reicht es schon).
Gruß,
Daria
Die Smoothies sehen alle so lecker aus. Ich glaube, dass ich das erste Rezept mal ausprobieren werde. Am
liebsten mag ich rote Smoothies. Die grünen finde ich nicht so lecker.
Liebe Grüße
Luisa von http://www.allaboutluisa.com/#
Author
Das stimmt, die grünen Smoothies sind gewöhnungsbedürftig. Ich bin auch kein großer Fan aber dieser Smoothie ist eine Ausnahme. Obwohl ich Spinat gar nicht mag, kann ich diesen ganz gut vertragen.))):
These smoothies looks so good!
http://violettedaily.com
Author
Thank you, dear Violette! They are truly good.
Yum, these all look delicious!
Alex | http://www.SoFitSoPretty.com
I love smoothies and the three recipes you posted are all so different the exotic energy looks particularly good!
James
http://lookingoodfeelinfine.com/