Der deutsche Post befindet sich hier
С самого первого дня, как только я приобрела свой первый смузи мейкер, я полюбила смузи и теперь не могу представить себе своей жизни без них. Конечно, в наше время смузи можно найти в любом супермаркете, но согласитесь, то, что вы делаете для себя сами, всегда заметно отличается от того, что вы покупаете. Преимущества свежих смузи состоят не только в том, что они очень вкусные. В первую очередь, свежеприготовленный смузи очень полезен и полон важных и нужных витаминов. Зеленые смузи отлично очищают организм, цитрусовые заряжают энергией, да и просто на долгое время утоляют голод, без ощущения тяжести. Ну и самое большое преимущество смузи заключается в том, что они очень быстры в приготовлении и практичны, даже если вы хотите взять их с собой. В этом посте, я хочу поделиться с вами тремя моими любимыми рецептами смузи, которые регулярно выручают меня в те дни, когда времени очень мало или просто, хочется порадовать себя чем-то вкусным и полезным.
Смузи на завтрак
Этот смузи является отличной заменой завтраку. Он спасает меня в те дни, когда времени совсем нет и все нужно делать очень быстро.
Для смузи понадобится:
100 г замороженной или свежей малины
200 г творога
1 столовая ложка меда
50 мл воды
Все ингредиенты смешать в смузи мейкере или миксере. При желании можно добавить немного овсяных хлопьев, не требующих варки.
Детокс смузи
Обычно, я готовлю этот очищающий смузи один-два раза в неделю.
Для его приготовления понадобятся:
1 горсть молодых листьев шпината
1 яблоко и половина большого огурца
Для эффекта очищения организма:
1 столовая ложка лимонного сока и маленький кусочек имбиря
Добавить немного воды, смешать ингредиенты и наслаждаться вкусом и полезными качествами напитка.
Экзотический смузи
Этот смузи наполняет энергией не хуже чашки кофе. Я предпочитаю готовить его после интенсивной тренировки.
Нам понадобятся:
1 манго
Сок одного апельсина
100 мл морковного сока
100 мл кокосового молока
Немного семян льна для хорошего пищеварения
Смешиваем и наслаждаемся цитрусовым настроением.
С любовью,
Дарья
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Какие смузи любите вы? Делитесь своими рецептами в комментариях.
Присоединяйтсь ко мне
Instagram — Daria_dbk_stylez
Facebook — Daria DBK Stylez
Google+ — Daria DBK Stylez
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Спасибо за рецепты, обязательно буду пробовать! Это же настоящий витаминный коктейль, как раз сейчас по сезону положен)
Author
Это точно. Не знаю, можно ли это назвать случайностью или связать с регулярным употреблением смузи, но недавно, заболело большинство из моего окружения. Меня грипп не накрыл ))).
Я люблю смузи с киви, потому что этот фрукт придает кислинку и в нем очень много витамина С. Правда какого-то конкретного рецепта у меня нет, кидаю в стакан блендера овощи-фрукты, хлопья и молочку, какие дома имеются)) В крайнем случае банан выправит любой вкус))
http://www.recklessdiary.ru
Author
Я тоже так часто делаю, но в случае с этими тремя смузи, придерживаюсь рецептов, потому что они очень вкусные. Не хочется портить вкус экспериментами)))).
Большое спасибо за подборку!
Стараюсь сеья приучать к полезному!)
♥♥♥My cozy Life-Blog♥♥♥
Author
большое пожалуйста! Я тоже активно взялась за более здоровый образ жизни и эти смузи мне в этом очень помогают. Зеленый, кстати, и на коже отражается, всякие неровности и прыщики уходят. Заметила на себе!